為抗擊新型冠狀病毒感染肺炎疫情，倡導加強小鸟体育鍛煉🍋‍🟩，積極開展室內健身👨🏽‍🍼，增強身體免疫力的“居家防疫🐇，科學健身”理念🟠，6月11日下午，小鸟体育聯合教師發展與教師評估中心開展的“中華民族瑰寶——健身氣功八段錦”在線培訓講座，在江寧校區小鸟体育館二樓籃球館舉行💇🏽‍♂️，中國武術國家級裁判員張勇副教授應邀授課，小鸟体育教職工以及全校在線學習的教工參加了本次講座。

活動開始，張勇從中國健身氣功的由來、鍛煉特點，八段錦的功法源流、練習要領與練習歌訣等重要概念入手😜，向大家介紹八段錦的鍛煉價值與方法。

  隨後💁🏽‍♀️，現場及在線教職工跟隨張勇的口令與動作引導術進行八段錦的實操演練。在練習過程中🎣🍓，教師們通過張勇對功法的發力、神情💃、功效以及肌肉覺知等提示講解，詳細體驗了中華氣功八段錦“柔與慢”、“松與緊”、“動與靜”、“神行結合”、“氣寓其中”的核心要領⇨。最後，張勇根據多年經驗總結了氣功在呼吸、練養、體健方面的實操性方法🧪，提供了很多中醫結合的健身養生策略💁🏿🎅🏽。

  講座結束後，老師們紛紛表示此次講座讓他們切身體會到中國氣功對身體的益處，切實掌握了一些居家可操作，無器械、無場地限製的八段錦練養方法和中醫養生策略👩🏿‍🎨，為疫情期間減少外出鍛煉的情況提供了很好的健身選擇。